疲惫的源头

“想好的，别给自己太大压力。”

生活越过越能体会史铁生那句“轻松着的善良”的无奈。

“你这样下去，会越来越孤僻”、“你这样的人能有朋友吗？”、“裸辞在家做“家庭主妇”，我是真不理解”...

我从来没说不需要朋友，也没强求朋友一定要多，更不觉得裸辞这个决定需要被谁理解。因为我精神上的疲惫，只有自己明白。况且“裸辞”和“做家庭主妇”本就没有冲突，而是身边人自身的焦虑和混乱把它们强行凑成了因果关系。

我想说明白我缺乏动力的原因。我觉得我有必要，且非常需要把这件事理清楚，给自己一个更透明的交代。

首先，是关于我疲惫的原因：

做家务并不累。一个星期使用洗衣机清洗两至三次衣服。一周做饭七天(分别是午餐和晚餐)，如果当天煲汤的话只需要做一次饭，身体不舒服的话便点外卖，或者弄些冷冻预备菜凑合凑合。每周出门买菜两次，每个月出门采买日用品一至两次。这是一个三十二岁，单身，没有严重疾病的年轻人可以轻松承担的基本责任。

那么是什么让人疲惫了呢？很显然，这不是我一个人的家务事，这是必须配合其他人的生活习惯去进行的家务事。他人有自己的生活习惯，几点起床，什么时间吃饭，做饭放多少盐、多少油....这些都是基础，而接下来这些，才是真正导致一个人的脑能量过载的罪魁祸首。比如：晾衣服时用衣架必须配合衣服的尺寸去挑选，洗好的碗碟要按种类形状分好，买好的青菜要分方式收藏，家里车子停放的位置和角度必须准确不过线，午休不能睡超过多久...

这些莫名其妙的规矩，通常来自于在物理层面上被破需要帮助的人所设计的。他们的固执，钻牛角尖，皆因缺乏掌控感，所以在特定的事情上设立自己的规矩让他们感到安心。而这还只是他人的防御机制，我自己的还没总结明白呢。所以当各种人类的防御机制在紧密且持续地碰撞下，人们自然需要付出代价。当然我不是心理医生，也没有研究太深入的心理学，我只是一个对自己感到好奇所以不断地将痛苦掰开揉碎再拼合的普通人而已。

其次，是关于我不想社交的原因：

我是话唠。但我真正想说的话越来越少，因为我相信愿意倾听的人也不多。

当我需要一个情绪出口的时候，我并没有要求对方当我的情绪垃圾桶，或是与我感同身受。但我相信对于“有责任感”但又不愿“过度理解”他人情绪的人来说，面对我的滔滔不绝，这确实是一种折磨。所以我这套疲惫的系统开启了一种名为”话不投机半句多“的防御机制，一旦出现这些“轻松着的善良名句”，我的大脑会直接进入低电量状态，不回应，只微笑。

可我发现和他人的对话越来越少，和自己的对话就变多了；

和他人相处的时间越来越短，和自己相处的时间就变长了。

这种变化，我很享受。

莫听浮生设障词，扪心对影自成师。 

爆竹惊破千重雾，独步乾坤不问谁。

——《 AI作诗，赛博独居士 》

2026年5月12日

疲惫的源头从不是外在因素导致的，那是内心的冲突和那些未被识别的防御机制所产生的持续性混乱。而更令人疲惫的真相是，世界上没有一劳永逸的解决方法，就像工作永远做不完，问题也会一个接一个的来。我们能做的，是一次又一次的主动识别自己想逃避的原因，不被它们牵着鼻子走。毕竟活着，总不能只有诗和远方，还需要眼前的苟且。